標(biāo)準(zhǔn)時間（EST）：UTC-5
夏令時（EDT）：UTC-4（3月第二個周日至11月第一個周日）
包含州/地區(qū)：
緬因州、新罕布什爾州、佛蒙特州、馬薩諸塞州、羅得島州、康涅狄格州
紐約州、新澤西州、賓夕法尼亞州、特拉華州、馬里蘭州、華盛頓特區(qū)
弗吉尼亞州、西弗吉尼亞州、北卡羅來納州、南卡羅來納州、喬治亞州、佛羅里達(dá)州（除西北部狹長地帶外）
俄亥俄州、密歇根州（除西部少數(shù)縣外）、印第安納州（東部大部分地區(qū)）
標(biāo)準(zhǔn)時間（CST）：UTC-6
夏令時（CDT）：UTC-5（3月第二個周日至11月第一個周日）
包含州/地區(qū)：
威斯康星州、伊利諾伊州、密蘇里州、阿肯色州、路易斯安那州
密西西比州、阿拉巴馬州、田納西州（西部）、肯塔基州（西部）
艾奧瓦州、明尼蘇達(dá)州、北達(dá)科他州（東部）、南達(dá)科他州（東部）
內(nèi)布拉斯加州（東部）、堪薩斯州（東部）、俄克拉荷馬州、得克薩斯州（東部）
佛羅里達(dá)州西北部狹長地帶（彭薩科拉等）
標(biāo)準(zhǔn)時間（MST）：UTC-7
夏令時（MDT）：UTC-6（3月第二個周日至11月第一個周日）
包含州/地區(qū)：
蒙大拿州、愛達(dá)荷州（南部）、懷俄明州、科羅拉多州、新墨西哥州
猶他州、亞利桑那州（全州不實行夏令時，全年MST/UTC-7，但納瓦霍保留地使用MDT）
北達(dá)科他州（西部）、南達(dá)科他州（西部）、內(nèi)布拉斯加州（西部）
得克薩斯州（西部，如埃爾帕索）、俄勒岡州（東部小部分）
標(biāo)準(zhǔn)時間（PST）：UTC-8
夏令時（PDT）：UTC-7（3月第二個周日至11月第一個周日）
包含州/地區(qū)：
華盛頓州、俄勒岡州（西部大部分地區(qū)）、加利福尼亞州
內(nèi)華達(dá)州（西部，如拉斯維加斯）、愛達(dá)荷州（北部狹長地帶）
標(biāo)準(zhǔn)時間（AKST）：UTC-9
夏令時（AKDT）：UTC-8（3月第二個周日至11月第一個周日）
包含地區(qū)：阿拉斯加州（大部分地區(qū)，阿留申群島使用HST時區(qū)）
標(biāo)準(zhǔn)時間（HST）：UTC-10（全年無夏令時）
包含地區(qū)：
夏威夷州
阿拉斯加州的阿留申群島（UTC-10，夏令時為UTC-9）
波多黎各、美屬維爾京群島：大西洋標(biāo)準(zhǔn)時間（AST，UTC-4，無夏令時）。
關(guān)島、北馬里亞納群島：查莫羅標(biāo)準(zhǔn)時間（ChST，UTC+10，無夏令時）。
美屬薩摩亞：薩摩亞標(biāo)準(zhǔn)時間（SST，UTC-11，無夏令時）。
| 時區(qū) | 標(biāo)準(zhǔn)時間（UTC） | 夏令時（UTC） | 典型州/地區(qū) |
|---|---|---|---|
| 東部時區(qū)（ET） | UTC-5 | UTC-4 | 紐約、佛羅里達(dá)、華盛頓特區(qū) |
| 中部時區(qū)（CT） | UTC-6 | UTC-5 | 芝加哥、得克薩斯、明尼蘇達(dá) |
| 山地時區(qū)（MT） | UTC-7 | UTC-6 | 丹佛、菲尼克斯（亞利桑那例外） |
| 太平洋時區(qū)（PT） | UTC-8 | UTC-7 | 洛杉磯、西雅圖、舊金山 |
| 阿拉斯加時區(qū)（AKT） | UTC-9 | UTC-8 | 安克雷奇、朱諾 |
| 夏威夷-阿留申（HST） | UTC-10 | 無 | 火奴魯魯、阿留申群島 |
亞利桑那州：全州大部分地區(qū)全年使用MST（UTC-7），但納瓦霍保留地（約占該州東北部）實行夏令時（MDT）。
印第安納州：2006年前部分縣不實行夏令時，現(xiàn)全州統(tǒng)一（東部屬ET，西部屬CT）。
跨州旅行：如從得克薩斯州東部（CT）到西部（MT），時差可能為1小時。
電子設(shè)備：手機、電腦通常自動調(diào)整時區(qū)，但需注意車載時鐘、手表等手動設(shè)備。
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